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Spagat-Dehnen

Für ca. 6-16 Jährige


Valerie zeigt dir Dehnungsübungen, die dich langsam zum Spagat heranführen: Sowohl zum Seitspagat (Männerspagat) wie auch zum Längsspagat (Frauenspagat).

Dehnen braucht etwas Zeit und Gedult. Es hilft deinem Körper aber, beweglich und geschmeidig zu werden (und zu bleiben).

Manchmal ist es toll, sich ein Ziel zu setzen, z.B. den Spagat zu können. Lass dich aber nicht entmutigen, wenn es nicht sofort klappt. Auch nur ein Millimeter tiefer zu kommen also vorher ist schon ein Erfolg! :)





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