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Pilates Flow: Teil 2

In dieser Fortsetzung wird zum Grundablauf des 1.Teils in jeder Position noch eine Pilates Übung eingebaut.


Beim Pilates Flow hat Anna-Franziska aus Pilates-Positionen und Übungen einen fliessenden Ablauf gestaltet, den sie zu Musik ausführt. Der ganze Körper wird dabei bewegt und geformt.


Das Video eignet sich als Aufbau zum 1. Teil oder für Fortgeschrittene auch als Direkteinstieg.




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