Für ca. 10 bis 16 Jährige. Gestalte und tanze deinen eigenen Bewegungsablauf im Spiel mit der Zeit... mal schneller mal langsamer kannst du wie Amélie im Vid...

Hier kommt der 4. und letzte Teil der Choreographie. Nun habt ihr alle Teile beisammen und könnt das Ganze mit viel Energie und Freude zusammen mit Alba aust...

Ein geschmeidig fliessender Bewegungsablauf mit Pilates-Elementen, ergänzt mit einigen Yoga-Positionen. Abgerundet mit Musik ist der Pilates Blues als Ganzkö...

In dieser Fortsetzung wird zum Grundablauf des 1.Teils in jeder Position noch eine Pilates Übung eingebaut. Beim Pilates Flow hat Anna-Franziska aus Pilates-...

Lerne mit Anna-Franziska einen fliessenden Ablauf aus PilatesPositionen. Der ganze Körper wird dabei geschmeidig bewegt, gedehnt und gekräftigt. Zu Musik aus...

Für ca. 6-16 Jährige Valerie zeigt dir Dehnungsübungen, die dich langsam zum Spagat heranführen: Sowohl zum Seitspagat (Männerspagat) wie auch zum Längsspaga...

Für 3-13 Jährige. Wir experimentieren zu den verschiedenen Klängen von Klingeltönen, bewegen uns zu 'Wellen', 'Sternbildern' und 'Signal'. Daraus lassen wi...

Hier für euch der 2. Teil der Choreografie zu 'Omm' aus dem Film 'Bibi und Tina 3'. Nach der Wiederholung der 1. Strophe lernt ihr die 2. Strophe: Nun könnt ...

Dies ist der 2. und letzte Teil der Choreografie zu 'Omm' aus dem Film 'Bibi und Tina 3'. Erst gibt es eine Wiederholung der 1. Strophe, dann machen euch Ann...

Hier stellen wir euch einige Bewegungsaufgaben, die ihr Zuhause lösen könnt! Ihr werdet in Beweglichkeit, Kreativität, Balance und Geschicklichkeit herausgef...

Ein Regentropfen fällt auf euren Kopf und rollt den ganzen Körper hinunter. Jedes Körperteil lässt den Tropfen tanzen, hüpfen und Springen. Anna-Franziska ze...

Ein schönes Einwärmen mit Anna-Franziska. Damit eure Muskeln warm und geschmeidig sind, bevor ihr an die Choreo (egal welche ;) ) geht!

Anna-Franziska und Jamina zeigen euch zwei spielerisch-vertanzte Dehnungsabläufe. Eltern und Kinder können gemeinsam dehnen und Zuhause Beweglichkeit traini...

Und es folgt der 3. Teil der Choreografie zu Ariana Grandes '7 Rings': Erst erklärt Alba den neuen Teil Schritt für Schritt. Danach wird die gesamte Choreo v...

In zwei Schwierigkeitsstufen: Der Tanz für ca 6-9 Jährige und mit einigen schwierigeren Elementen erweitert für 9- 12 Jährige. Zum Stück 'Fest der Glocken' a...

Eine Audio-Anleitung: Anna-Franziska führt euch stimmlich durch eine Pilates-Sequenz, es ist ein ganzkörperliches Training mit Schwerpunkt Bauchmuskulatur un...

Hier ist der 2. Teil der Choreographie zu Arianna Grande's '7 Rings'.

Ohne viel Anleitung könnt ihr bei diesem Tanz von Anna-Franziska einfach mitmachen und passend zum gesungenen Text die Bewegungen ausführen. Kira und Jamina ...

Valerie lernt euch den Anfang einer Choreo zu einem Remix von Billie Eilish's 'Ilomilo'. Versucht euch an dem räumlichen Experiment von links und rechts und ...

Anna-Franziska zeigt euch eine Choreo zu 'Omm'. Viel Spass beim Mittanzen :)

Mit viel Zeit und etwas Raum den ganzen Körper in seine Längen bringen, Geschmeidigkeit und Beweglichkeit wiederfinden. Geeignet für erwachsene und jugendlic...

Für schon etwas Fortgeschrittene, aber Anfänger können mit Hilfe der klaren, schrittweisen Anleitung durchaus auch an der Choreo versuchen!

Eine kleine Ballettstunde für zum Mittanzen von zuhause aus. Für ca. 7- 12 Jährige

Eine HipHop Choreographie zum Nachtanzen im eigenen Wohnzimmer für ca. 8-12 Jährige.